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焦慮癥

焦慮極有可能會(huì)縮短你的壽命

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 04-03

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  晚上怎么會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠,白天怎噩夢(mèng)會(huì)心神不寧、慌慌張張,你這是怎么了,現(xiàn)在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,焦慮是困擾我們的一個(gè)比較突出的心理問題,它造成的危害是很大的:焦慮會(huì)縮短你的壽命。

  就好象焦慮癥患者可焦慮的事情都還太少了一樣,現(xiàn)在再給他們加一條:不起眼的心理上的強(qiáng)迫行為,例如焦慮或是輕微的抑郁,現(xiàn)在正是和過早死亡產(chǎn)生了關(guān)系。這就是說,如果你是焦慮癥患者,你又受了傷,或者體內(nèi)有癌細(xì)胞,心臟病,或者基本上任何一種疾病,你都比心理狀態(tài)正常穩(wěn)定的更容易被這種病痛所傷害。

  心理學(xué)家表示,就算只是有輕微的心理困擾——就是低于能被診斷出焦慮癥和抑郁癥的程度——這類人在各種疾病中的死亡率一直在上升。

  當(dāng)然,報(bào)道指出的,要極力避免心理壓力是不可能的(而有些壓力對(duì)人也不僅僅只有害處)。不過不要因?yàn)檫@樣就不去擔(dān)心它了。

  就目前而言,還沒找到明確的證據(jù)可以證明,治療焦慮和抑郁的癥狀可以降低這類型的死亡率。

  所以當(dāng)你下次輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時(shí)候,或者你半夜突然醒來的時(shí)候,為了各種翻新的事情焦躁的時(shí)候,你要明白他們不只是讓你心神煩躁,它對(duì)你的身體的危害也是不容小視的,及早采取一些干預(yù)措施吧。保持心理健康才是最重要的。

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