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　　隨著社會的進步，就出現(xiàn)了各種各樣的商場，甚至是網上購物都非常火爆，這樣就出現(xiàn)很多購物狂，他們在商場或網上看到喜歡的東西立馬就會買下來，根本不會考慮其他的，其實這是一種心理疾病。

　　那么如何控制購物欲望，心理健康專家認為需要從根本上改變購物模式，從行為上慢慢的控制自己的購物欲是可行的。

　　購物上癮的人很多事后都后悔，所以購物之前養(yǎng)成“做計劃”的習慣，可以在沒有打折或者閑暇的換季時候列出自己需要的物品，養(yǎng)成計賬的習慣，可以堅持記錄大件商品或大筆消費的支出金額，減少盲目支出。要把購物時間排到日程安排上，限定一個大致的時間，可以避免挑選時間長、范圍廣造成的購物過剩。

　　很多熱愛購物的人都有使用信用卡的習慣，沉溺于可透支的刷卡當中，不利于養(yǎng)成合理的消費觀念，建議購物上癮的人使用現(xiàn)金支付，這樣比較清楚自己的消費額度，利于自己對購買行為進行控制。

　　需要提醒注意的是，有的人不僅高消費，消費時還會情緒過分高漲，不合理消費次數(shù)不斷增加，這可能是現(xiàn)實中遇到難以克服的困難，通過購物來逃避問題。這樣的“購物狂”如果同時還有話語格外多、特別開朗，很可能有抑郁或者躁狂的傾向，需要心理方面專業(yè)檢查。

　　專家提醒：如果一個人毫無節(jié)制地瘋狂購物，超過一定界限，就會由制造快樂而變?yōu)橹圃焱纯唷Ｒm正過于強烈的購物欲望，則需要加強心理素質培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。

　　以上就是心理專家關于購物狂如何控制購物欲望提出的一些小建議，如果哪位朋友有這方面的傾向，不妨試試專家給出的方法，切勿總是放縱自己，按照自己的意愿行事，以免加重病情。

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