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　　產生自卑的原因

　　個體學的創始人阿德勒認為，人在生活中時刻都可能畢竟生自卑感，比如先天的，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社會后人與人之間的利害沖突等，都可能讓人產生不完滿，不得志，比別人差的情緒。

　　交往中的自卑往往是現實交往受挫，產生消極反應的結果。如，常常就會引起者較長時間的不良情緒反應。

　　生理上的某些不足引起消極的自我暗示也是導致自卑的一個很重要的原因。由于先天或后天的原因，有些人常因個子矮，過胖，五官不正，身體有殘疾，缺陷等抑制了自己天性的發揮，于是感到精神壓力重重，常擔心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動交往或接受友誼。

　　還有些人對自我能力估計過低，也給自己帶來了消極暗示，于是在交往中過于拘謹，放不開手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。

　　自卑引發早衰

　　有自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態，抗病能力下降，從而出現頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發，面容憔悴，皮膚多皺，牙齒松動，性功能低下等病癥，導致衰老加快。

　　消除自卑

　　一個能意識到自己有自卑感的人，要比自己感覺不出來的人好很多，這意味著已經走上了克服自卑的道路。其實，要想克服自卑，要學會與自信為友，因為自信是消除自卑最根本的動力。

　　要摒棄自卑，還要做到客觀地分析自己，評價 1

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