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　　我們都知道在生活當中每個人都有自己的自尊心，而自尊心其實是可以有效的幫助和激勵我們在工作和生活中有更大表現的，那么對于小孩子來說，該怎樣幫孩子建立自尊心呢？那就不妨通過一些小游戲去幫助他們吧!

　　“幼小的孩子應該讓他們樂于回歸傳統游戲，如捉迷藏、跳房子甚至是簡單的打標簽游戲，這能幫助他們擺脫對于自身身體形象的擔憂。”權威心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士表示。

　　她說，研究表明，兒童在五歲的時候就會開始擔憂自己的外表。而回歸傳統的游戲活動很有效地幫助他們對自己的形象甚至是未來的形象樹立信心，同時充滿激情與快樂的游戲還能幫助不愛運動的孩子擺脫焦慮，增強自信。

　　心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士在其關于《兒童身體活動與身體形象》的研究報告中發現：玩樂和讓孩子參加體育活動同樣重要!而那些對自己的形象缺乏信心的孩子，更可能會擔心甚至不愿意參加正式的體育活動。當然，也有不少父母從小就讓孩子定期的參加體育活動，以幫助他們訓練自尊心和情感恢復能力。她說，這兩種(玩樂和體育活動)因素對于孩子的體格發展都發揮了重要作用，并幫助他們不斷的成長。

　　由英國玩具協會組織的“擠出時間來玩樂”的發布會上，帕帕多普洛斯博士補充道，最近的研究已經發現，四分之一的七歲女孩就至少試圖減肥過一次，而有三分之一的8歲到12歲的年輕男孩選擇過節食。

　　她說，提倡回歸一些涉及身體活動的傳統游戲，能有利于孩子們擺脫對于自身形象的擔憂。因為這些有趣的活動能激發孩子們的積極主動性，從而更愿意去參與積極的身體活動。

　　這對于幫助那些不喜歡運動的孩子去參與運動，有很好的效果。

　　“譬如建立一個巢穴，在自然景觀的小徑上前行或玩玩尋寶活動，甚至只是簡單的打標簽游戲，都可以成為讓孩子們積極活躍的有效的‘啟動器’。不過關鍵是要保持這些玩樂的趣味性。”

　　在發布會上，她還表示：玩樂不僅僅對于孩子的身體發展有重要作用，而且在培養孩子們的健康積極情緒上也發揮著至關重要的作用。

　　對于父母來講可能他們在生活當中更加關注的是孩子的身體健康，所以會時常給他們準備各種各樣的營養，注重他們的飲食，但其實心理健康同樣非常的重要，所以父母應該從小就需要培養孩子的這種心理，那么對他今后的成長也會帶來很大的促進作用。

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