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　　抑郁為什么常常冬季來襲呢，季節性情感障礙(SAD)是指在每年同一季節出現的一種抑郁癥形式，其典型癥狀是患者隨著冬季的到來和日照時間的減少出現抑郁癥狀，當春天來臨、白晝變長，他們就會逐漸走出抑隨，恢復正常的情緒和活力。

　　專家認為，季節性情感障礙抑郁是因為大腦對自然光減少作出反應而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負責調節人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態，它們的產生受陽光影響，秋冬季節晝短夜長會導致褪黑激素增加、血清素減少，為抑郁癥的產生創造生物條件。抑郁為什么常常冬季來襲呢，褪黑激素與睡眠有關，它的增加會使人感到困倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降會降低人體抗抑郁的能力。

　　SAD的典型癥狀表現為：

　　·精神狀態發生變化：患者在每年冬季至少有兩周時間感到悲傷或沮喪，喪失信心或對生活興趣索然，他們可能會變得更加自責、對批評意見極其敏感或者更愛哭泣或感到煩躁。

　　·無心享受生活：會對日常生活失去興趣，不再熱愛以前喜歡的事物。他們還會感覺自己不像以前那么能干，對自己不滿或自責。

　　·無精打采：還會感到莫名其妙的疲憊和虛弱，感覺自己沒有精神。

　　·睡眠變化：睡眠時間可能會比平常更久，而如果是學生睡得過多則會影響早起和他們在課堂上的精神狀態。

　　·飲食變化：可能會變得更愛吃簡單的碳水化合物并且吃得更多，導致在冬季體重增加。

　　·注意力難以集中：難以集中注意力，學生的學習成績受影響。學生可能無法像平時一樣按時完成作業，喪失學習熱情。

　　·社交活動減少：變得不愛與朋友交往，或者不愿參加社會活動。

　　作為抑郁癥的一種形式，SAD的癥狀或輕或重或處于中間水平，對患者日常生活的影響也不一而同，病情嚴重的可能會使患者的日常生活大受干擾，而它與其他抑郁癥的區別在于SAD只在冬季出現。

　　成人、青少年和兒童都有可能患SAD，它在不同地區的發病率也有差異。

　　抑郁為什么常常冬季來襲呢，大部分人在冬季不會得SAD，專家尚不清楚為何某些人更易患此病，可能是因為他們對日照時間更加敏感的緣故。另外女性比男性更容易患SAD，親戚中有抑郁癥患者的人患此病的比例也更大。此外一個人的生理狀態、大腦化學構成、遺傳疾病、環境、生活經歷也會影響他患SAD的可能性。

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